كورسات

تفاصيل الكورس

تحدي 7 ايام يوغا للرياضيين

  • درس
  • سجل طالب

الوصف

:تحدي سبع ايام يركز على

تقوية البطن: البطن او المعدة او الكور هو اهم جزء باليوغا من نواحي عدسدة، جسديا هي المنطقة التي نستند عليها و نستمد منها القوة و الثبات في حركات اليوغا الصعبة و

مشاعريا هي منطقة الهضم و هذا النظام يمشي على هضم الطعام و هضم المشاعر و الاحداث من حولنا ايضا، فبهذه الطريقة يتركنا هذا البرنامج شاعرين بالقوة و الثبات بشكا اكبر

مرونة الحوض: الحوض هو مقعد الجسم و مكان اساسي جدا لثباتنا و قوتنا و قدرتنا على القيام بالكثير من الحركات الاكثر تعقيدا باليوغا فلهذا السبب خصصنالها جزء كبير بهذا التحدي

ليونة الجسم: الليونة هي اساس انسيبنا بحركات اليوغا و بحياتنا اليومية و مهمة جدا في التطور بالحركات فجزء اساسي من هذا البرنامج هو الانسياب و التركيز على الليونة


مع كل امنياتنا لكم ببرنامج موفق

تحدي لتقوية البطن و زيادة مرونة و ليونة الجسم، للشعور بالتمكن من الحركات الاكثر تعقيدا و مواجهة ظروف الحياة بقوة و ثبات



المدرب

محمد الخطيب
محمد الخطيب

عداء محترف، مدرب رياضي و مدرب يوغا معتمد عالميا، متأمل و يؤمن بعالم مليء بالمحبة و البهجة


انضم الآن

  • الاشتراك يمنحك امكانيّة الاستفادة من جميع البرامج المتاحة (13 دورة)
  • يمكنك الغاء تجديد الاشتراك باي وقت