كورسات
تفاصيل الكورس
تحدي 7 ايام يوغا للرياضيين
- درس
- سجل طالب
الوصف
:تحدي سبع ايام يركز على
تقوية البطن: البطن او المعدة او الكور هو اهم جزء باليوغا من نواحي عدسدة، جسديا هي المنطقة التي نستند عليها و نستمد منها القوة و الثبات في حركات اليوغا الصعبة و
مشاعريا هي منطقة الهضم و هذا النظام يمشي على هضم الطعام و هضم المشاعر و الاحداث من حولنا ايضا، فبهذه الطريقة يتركنا هذا البرنامج شاعرين بالقوة و الثبات بشكا اكبر
مرونة الحوض: الحوض هو مقعد الجسم و مكان اساسي جدا لثباتنا و قوتنا و قدرتنا على القيام بالكثير من الحركات الاكثر تعقيدا باليوغا فلهذا السبب خصصنالها جزء كبير بهذا التحدي
ليونة الجسم: الليونة هي اساس انسيبنا بحركات اليوغا و بحياتنا اليومية و مهمة جدا في التطور بالحركات فجزء اساسي من هذا البرنامج هو الانسياب و التركيز على الليونة
مع كل امنياتنا لكم ببرنامج موفق
تحدي لتقوية البطن و زيادة مرونة و ليونة الجسم، للشعور بالتمكن من الحركات الاكثر تعقيدا و مواجهة ظروف الحياة بقوة و ثبات
المدرب
الخطة
خطة التحدي
Available in
days
days
after you enroll
-
Previewمقدمة التحدي مع محمد الخطيب
-
ابدأيوم الأحد -بناء القوة
-
ابدأيوم الاثنين - بناء توازن قوي
-
ابدأيوم الثلاثاء - تقوية المعدة و أسفل الظهر
-
ابدأيوم الاربعاء - تقوية اليدين و الارجل
-
ابدأيوم الخميس - بناء ليونة و مرونة الحوض
-
ابدأيوم الجمعة - بناء قوة الحوض
-
ابدأيوم السبت - مرونة و قوة الحوض المستوى الثاني
$20
$50
$120 $240
الإشتراك الشهري
اشتراك 3 اشهر
الإشتراك السنوي
قيمة الاشتراك لكل شهر
$20
$16
$20$10
تجربة مجانية لسبع أيام
برنامج مخصص لكم بناء على نوع جسمكم واحتياجاتكم
الحصول على جميع محتوى الدروس و البرامج
شاهدوا من لابتوب/موبايل/تابلت
إلغاء الاشتراك في أي وقت
الدعم الفني عن طريق الدردشة
دعم فني صوتي عن طريق التلفون
4 لقاءات خاصة مباشرة مع عائلة شدانا*
نصائح ملهمة ومثرية
*تشمل جلسات أسئلة وأجوبة مع المدربين ودروس مباشرة أولاين
الاشتراك يعني اشتراك متجدد تلقائياً٫ بامكانك الغائه في اي وقت
الاشتراك يعني اشتراك متجدد تلقائياً٫ بامكانك الغائه في اي وقت