كورسات
تفاصيل الكورس
تحدي 7 ايام يوغا للرياضيين
- درس
- سجل طالب
الوصف
:تحدي سبع ايام يركز على
تقوية البطن: البطن او المعدة او الكور هو اهم جزء باليوغا من نواحي عدسدة، جسديا هي المنطقة التي نستند عليها و نستمد منها القوة و الثبات في حركات اليوغا الصعبة و
مشاعريا هي منطقة الهضم و هذا النظام يمشي على هضم الطعام و هضم المشاعر و الاحداث من حولنا ايضا، فبهذه الطريقة يتركنا هذا البرنامج شاعرين بالقوة و الثبات بشكا اكبر
مرونة الحوض: الحوض هو مقعد الجسم و مكان اساسي جدا لثباتنا و قوتنا و قدرتنا على القيام بالكثير من الحركات الاكثر تعقيدا باليوغا فلهذا السبب خصصنالها جزء كبير بهذا التحدي
ليونة الجسم: الليونة هي اساس انسيبنا بحركات اليوغا و بحياتنا اليومية و مهمة جدا في التطور بالحركات فجزء اساسي من هذا البرنامج هو الانسياب و التركيز على الليونة
مع كل امنياتنا لكم ببرنامج موفق
تحدي لتقوية البطن و زيادة مرونة و ليونة الجسم، للشعور بالتمكن من الحركات الاكثر تعقيدا و مواجهة ظروف الحياة بقوة و ثبات
المدرب
الخطة
خطة التحدي
Available in
days
days
after you enroll