الوصف

:تحدي سبع ايام يركز على

تقوية البطن: البطن او المعدة او الكور هو اهم جزء باليوغا من نواحي عدسدة، جسديا هي المنطقة التي نستند عليها و نستمد منها القوة و الثبات في حركات اليوغا الصعبة و

مشاعريا هي منطقة الهضم و هذا النظام يمشي على هضم الطعام و هضم المشاعر و الاحداث من حولنا ايضا، فبهذه الطريقة يتركنا هذا البرنامج شاعرين بالقوة و الثبات بشكا اكبر

مرونة الحوض: الحوض هو مقعد الجسم و مكان اساسي جدا لثباتنا و قوتنا و قدرتنا على القيام بالكثير من الحركات الاكثر تعقيدا باليوغا فلهذا السبب خصصنالها جزء كبير بهذا التحدي

ليونة الجسم: الليونة هي اساس انسيبنا بحركات اليوغا و بحياتنا اليومية و مهمة جدا في التطور بالحركات فجزء اساسي من هذا البرنامج هو الانسياب و التركيز على الليونة

مع كل امنياتنا لكم ببرنامج موفق