Autoplay
Autocomplete
Speed
الحصة السابقة
أكمل و استمر
تحدي 7 ايام يوغا للرياضيين
خطة التحدي
مقدمة التحدي مع محمد الخطيب
يوم الأحد -بناء القوة
يوم الاثنين - بناء توازن قوي
يوم الثلاثاء - تقوية المعدة و أسفل الظهر
يوم الاربعاء - تقوية اليدين و الارجل
يوم الخميس - بناء ليونة و مرونة الحوض
يوم الجمعة - بناء قوة الحوض
يوم السبت - مرونة و قوة الحوض المستوى الثاني
يوم الاربعاء - تقوية اليدين و الارجل
محتوى الدرس لمشتركين شدانا بريميوم
اشترك من هنا!
اضغط هنا اذا كان لديك حساب