الفئة
الراحة من أوجاع الظهر
في هذا العصر وطرق حياتنا مع الهواتف والعمل، يعاني جميعنا تقريباً من آلام الظهر بشكل أو بآخر، فهذه الدورة مخصصة لإعادة برمجة العضلات والفقرات في الظهر.
شدن نصار
شدن نصار
عرض البرنامج
شفائي في تنفسي
خطوة بخطوة نحو تنفس عميق صحي، لإحياء الجسد والعقل والروح
شدن نصار
شدن نصار
عرض البرنامج
يوغا لإستقامة الظهر
تمارين مكثفة لإصلاح التقوّس الناتج عن قضاء الكثير من وقتنا أمام شاشات الهواتف والحاسوب والتلفاز وغيرها من أجهزة الحياة الحديثة
شدن نصار
شدن نصار
عرض البرنامج
شو عم بصير؟
هذه فلوغات شهرية، بطلعكم فيها على شو عم بصير معي بهاي الفترة و كمان شو اخر التطورات على المنصة
شدن نصار
شدن نصار
عرض البرنامج
هديتي لنفسي
برنامج سيترككم بشعور مليء بالحب، تقدير الذات و الحضور
شدن نصار
شدن نصار
عرض البرنامج
اليوغا من الأساس
البدئ او العودة الى اساسيات اليوغا للتأكد من اتقانها بطريقة صحيحة
شدن نصار
شدن نصار
عرض البرنامج
الشباب الدائم
العناية بالبشرة على الطريقة الايورفيدية، هذا برنامج مخصص للعناية بالجسم بالطريقة المناسبة و بالتالي انعكاسه على البشرة.
شدن نصار
شدن نصار
عرض البرنامج
تحدي 7 ايام يوغا لتفريغ التوتر
تفريغ التوتر ب7 ايام
شدن نصار
شدن نصار
عرض البرنامج
تحدي 7 ايام يوغا للرياضيين
تحدي لتقوية البطن و زيادة مرونة و ليونة الجسم، للشعور بالتمكن من الحركات الاكثر تعقيدا و مواجهة ظروف الحياة بقوة و ثبات
محمد الخطيب
محمد الخطيب
عرض البرنامج
برنامج تأملات نسمات القلب
رحلة تأمل عذبة في رحاب القلب لتمديد و تعميق مساحة المحبة في حياتنا
أمل جعفر
أمل جعفر
عرض البرنامج
استعيدي قوتك بعد الولادة
كيف اعود الى جسمي بعد الولادة
هتاف
هتاف
عرض البرنامج
يوغا النوم - تأملات عميقة.
تعلمي الاسترخاء الحقيقي لمساعدتك على النوم والتعمق بالتأمل.
شدن نصار
شدن نصار
عرض البرنامج
ثلاثون يوما من التنظيف - برنامج رمضان
كل ما يتعلق بالاسترخاء ويوغا التأمل في رمضان بالاضافة الى نصائح غذاية مفيدة
شدن نصار
شدن نصار
عرض البرنامج