كما يوجد حاجات جسدية تُلبى عن طريق الأكل والماء والأكسجين وحاجات روحانية تُشبع عن طريق الصلاة...

المزيد

جميعنا بلا استثناء نمر بحالة توتر وضغط نفسي من وقت لآخر سواءً في العمل أو الدراسة وحتى البيت، و...

المزيد

مع بدء فصل الخريف، قد نشعر بتغيرات جسدية ونفسية وهذا أمر طبيعي، ومن هذه التغيرات عسر الهضم والشع...

المزيد

هل شعرتم بالضيق أو التشتت مع بدء شهر أيلول/سبتمبر؟ ربما نعم! وهذا طبيعي بسبب تقلب الفصول وان...

المزيد

ربما قد سمعتم بكلمة " ديتوكس" بكثرة في الآونة الأخيرة، فماذا تعني هذه الكلمة؟ المقصود بكلمة ...

المزيد

قد نستيقظ بقرارات وأهداف عامة مثل سوف أكون صحي/ة اليوم وأهتم بجسمي، وإذ بعد ساعات قد لا ننجح...

المزيد

بالتأكيد بعد الجلوس الطويل في الدوام نحتاج لتفكيك العضلات وتحرير الجسم، ولا يوجد أفضل من تمارين...

المزيد

يمكن التغلب على الحرارة الزائدة في الجسم وتهدئة الأعصاب بعدة طرق ومن أهمها بالتأكيد تمارين اليو...

المزيد

بين الحين والآخر، نتعرض لفترات مليئة بالضغط النفسي والمشاكل الحياتية، فنكون بحاجة شديدة إلى طري...

المزيد

الكثير يخطر على عقله أسئلة حول اليوغا، ماذا نعني بكلمة يوغا؟ هل اليوغا تنحف؟ متى وأين ي...

المزيد