shadana-yoga

​أفضل تمارين يوغا للتخلص من الإمساك!

هل تعانون من الإمساك وعسر في عملية الهضم؟ هذا المقال مناسب لكم! هيا انهضوا وقوموا بتمارين اليوغ...

المزيد

​بالصور.. تمارين يوغا تساعد على التخفيف من آثار الصدمات النفسية

كلٌ منا في حياته تعرض للصدماتٍ نفسية مما أثر بشكل سلبي عليه، و لكن من الجيد أن ممارسة تمارين...

المزيد

تمارين يوغا تسهل عملية الولادة

من الأمور الضرورية التي يجب أن لا تهملها المرأة الحامل هي ممارسة تمارين اليوغا الخاصة بالحمل، وفي...

المزيد

​تمارين يوغا بسيطة لتنشيط الجسم عند الاستيقاظ من النوم!

عندما نستيقظ من النوم يكون الجسم في حالة خمول تام، ولكن مع تمارين اليوغا هذه سيبدأ يومكم بكل نش...

المزيد

تمارين يوغا لتنشيط وتقوية عضلات الرحم

إليكم أهم تمارين يوغا التي تساعد على تنشيط وتقوية عضلات الرحم والجهاز التناسلي الأنثوي كَكُل، ف...

المزيد

أفضل 9 تمارين يوغا لشد الجسم

ومن لا يريد جسم مثالي مشدود غير مترهل؟ بالطبع الجميع! فنحن دائمًا في معركة مستمرة مع الحميات ...

المزيد

تمارين يوغا تساعد على الاسترخاء التام| يوغا الين​

يحتاج المرء دائمًا إلى وقت من الراحة والاسترخاء التام بعيدًا عن ضجيج الحياة والضغوطات اليومية، ...

المزيد

تمارين يوغا تحسن من عملية الهضم

نواجه دائمًا مشاكل في الجهاز الهضمي كالانتفاخات وعسر الهضم، وسأشارك معكم هنا أهم تمارين يوغا ال...

المزيد

​تمارين يوغا تساعد على الجلوس السليم

الكثير من المشاكل الصحية كالظهر تعود جذورها إلى الوضعية الخاطئة في الجلوس سواء اثناء الدراسة أو...

المزيد

تمارين يوغا لتقوية جهاز المناعة

أثبتت الدراسات الحديثة أن التوتر وما يتبعه من مشاعر سلبية يجعل الإنسان أكثر عرضة للأمراض، وتعمل...

المزيد