shadana-yoga

بالخطوات.. أفضل نظام ديتوكس لتنظيف المشاعر والذهن

14 September, 2021
ربما قد سمعتم بكلمة " ديتوكس" بكثرة في الآونة الأخيرة، فماذا تعني هذه الكلمة؟ المقصود بكلمة ...

المزيد

​كيف نضع نوايانا من أجل حياة أكثر وعيٍ

12 September, 2021
قد نستيقظ بقرارات وأهداف عامة مثل سوف أكون صحي/ة اليوم وأهتم بجسمي، وإذ بعد ساعات قد لا ننجح...

المزيد

​أفضل تمارين يوغا لجسم سعيد بعد دوام طويل!

01 August, 2021
بالتأكيد بعد الجلوس الطويل في الدوام نحتاج لتفكيك العضلات وتحرير الجسم، ولا يوجد أفضل من تمارين...

المزيد

​6 تمارين يوغا بسيطة لتهدئة الأعصاب

25 July, 2021
يمكن التغلب على الحرارة الزائدة في الجسم وتهدئة الأعصاب بعدة طرق ومن أهمها بالتأكيد تمارين اليو...

المزيد

بالصور.. تمارين يوغا لاسترجاع السلام الداخلي لديكم

10 July, 2021
بين الحين والآخر، نتعرض لفترات مليئة بالضغط النفسي والمشاكل الحياتية، فنكون بحاجة شديدة إلى طري...

المزيد

​أكثر 10 اسئلة شائعة حول اليوغا..إليكم إجابتها

03 July, 2021
الكثير يخطر على عقله أسئلة حول اليوغا، ماذا نعني بكلمة يوغا؟ هل اليوغا تنحف؟ متى وأين ي...

المزيد

​بمناسبة يوم السوشيال ميديا العالمي! 3 نصائح لتجنب آلام الرقبة والأكتاف!

26 June, 2021
يحتفل العالم بيوم مواقع التواصل الاجتماعي والذي يصادف 30 حزيران من كل عام، أو ما يسمى بـ Social...

المزيد

​بمناسبة اليوم العالمي لليوغا..تعرفوا على أصول واسرار اليوغا أكثر!

19 June, 2021
نعم كالمناسبات العظيمة الأخرى، يحتفل العالم باليوم العالمي لليوغا في 21 حزيران من كل عام، فاليو...

المزيد

أهم تمارين يوغا للعودة إلى الهدوء والسلام الداخلي

13 June, 2021
جميعنا نمر بفترات من الحزن والصدمات في الحياة، أو نتعرض لفترات مليئة بالضغط فيكون الجهاز العصبي...

المزيد

تمرين تنفس يخفف من ألم الدورة الشهرية بسرعة

05 June, 2021
تعتبر الدورة الشهرية كارثة أو بمثابة كابوس عند معظم الفتيات بسبب آلامها الشديدة التي لا ي...

المزيد