shadana-yoga

​6 تمارين يوغا بسيطة لتهدئة الأعصاب

25 July, 2021
يمكن التغلب على الحرارة الزائدة في الجسم وتهدئة الأعصاب بعدة طرق ومن أهمها بالتأكيد تمارين اليو...

المزيد

بالصور.. تمارين يوغا لاسترجاع السلام الداخلي لديكم

10 July, 2021
بين الحين والآخر، نتعرض لفترات مليئة بالضغط النفسي والمشاكل الحياتية، فنكون بحاجة شديدة إلى طري...

المزيد

​أكثر 10 اسئلة شائعة حول اليوغا..إليكم إجابتها

03 July, 2021
الكثير يخطر على عقله أسئلة حول اليوغا، ماذا نعني بكلمة يوغا؟ هل اليوغا تنحف؟ متى وأين ي...

المزيد

​بمناسبة يوم السوشيال ميديا العالمي! 3 نصائح لتجنب آلام الرقبة والأكتاف!

26 June, 2021
يحتفل العالم بيوم مواقع التواصل الاجتماعي والذي يصادف 30 حزيران من كل عام، أو ما يسمى بـ Social...

المزيد

​بمناسبة اليوم العالمي لليوغا..تعرفوا على أصول واسرار اليوغا أكثر!

19 June, 2021
نعم كالمناسبات العظيمة الأخرى، يحتفل العالم باليوم العالمي لليوغا في 21 حزيران من كل عام، فاليو...

المزيد

أهم تمارين يوغا للعودة إلى الهدوء والسلام الداخلي

13 June, 2021
جميعنا نمر بفترات من الحزن والصدمات في الحياة، أو نتعرض لفترات مليئة بالضغط فيكون الجهاز العصبي...

المزيد

تمرين تنفس يخفف من ألم الدورة الشهرية بسرعة

05 June, 2021
تعتبر الدورة الشهرية كارثة أو بمثابة كابوس عند معظم الفتيات بسبب آلامها الشديدة التي لا ي...

المزيد

5 خطوات ينصح باتباعها بعد الصدمة

30 May, 2021
الكثير منا مر على الأقل بصدمة واحدة في حياته، فقد تكون هذه الصدمة بسيطة إلى صدمة لا يمكن لل...

المزيد

​أفضل خلطة طبيعية لترطيب الجسم و من أجل بشرة نضرة

23 May, 2021
هل تعانوا من عدم التركيز وفقدان الذاكرة على المدى القريب؟ هل تعانوا من جفاف في الجلد؟ هل فكر...

المزيد

الأيورفيدا.. نصائح غذائية ينصح اتباعها في رمضان

24 April, 2021
تعود كلمة الايورفيدا إلى أصول سنسكريتية وتتكون من شقي وهما "ايوس" وتعني: الحياة، و"فيدا" تعني...

المزيد