shadana-yoga

​3 فوائد لليوغا لم تتوقعوها من قبل… تعرفوا عليها

05 December, 2021
لليوغا فوائد لا تعد ولا تحصى، ولكن في هذا المقال سأشارك معكم 3 فوائد لليوغا ربما لم تكونوا تت...

المزيد

كيف أعود لعاداتي الجيدة من جديد؟

28 November, 2021
قد نمر في حياتنا بعدد من التغييرات والأحداث التي قد تبعدنا عن ذواتنا وعن شعورنا بالاتصال الداخل...

المزيد

5 تمارين يوغا للشعور بالسلام الداخلي

21 November, 2021
في ظل الضغوطات الخارجية التي نعيشها والأحداث الصعبة وحتى ضغوطات يومية من مسؤوليات البيت والعمل،...

المزيد

أفضل تمارين يوغا لعلاج مرض السكري والوقاية منه أيضًا!

14 November, 2021
يعد مرض السكري من أكثر الأمراض التي تصيبنا في الوطن العربي، والمعظم يتجه لعلاج مرض السكري عن طر...

المزيد

تمارين يوغا لانشراح الصدر ولحياة أكثر طمأنينة

07 November, 2021
قد نشعر بالضيق في الحياة من وقتٍ لآخر والأسباب كثيرة، ومن المهم أن نتعلم كيف يمكن أن نتعامل مع...

المزيد

وداعًا للغازات والانتفاخات مع الوصفة هذه!

31 October, 2021
ربما قد نعاني من عسر الهضم والشعور بالانتفاخ بعد تناولنا لوجبات معينة أو الشعور بالثقل بعد ...

المزيد

5 تمارين يوغا صباحية تمنح النشاط طوال اليوم!

25 October, 2021
قد نشعر بالخمول في الصباح بالرغم من المهمات الكثيرة التي علينا البدء بها، فنحتاج لبعضِ من النشا...

المزيد

​10 حاجات علاقاتية.. يجب التعرف عليها

17 October, 2021
كما يوجد حاجات جسدية تُلبى عن طريق الأكل والماء والأكسجين وحاجات روحانية تُشبع عن طريق الصلاة...

المزيد

بمناسبة يوم الصحة النفسية ..كيف نخفف من التوتر بخطوات بسيطة

11 October, 2021
جميعنا بلا استثناء نمر بحالة توتر وضغط نفسي من وقت لآخر سواءً في العمل أو الدراسة وحتى البيت، و...

المزيد

يوغا للمعدة.. أفضل تمارين يوغا تساعد على الهضم

03 October, 2021
مع بدء فصل الخريف، قد نشعر بتغيرات جسدية ونفسية وهذا أمر طبيعي، ومن هذه التغيرات عسر الهضم والشع...

المزيد