shadana-yoga

​3 فوائد لليوغا لم تتوقعوها من قبل… تعرفوا عليها

لليوغا فوائد لا تعد ولا تحصى، ولكن في هذا المقال سأشارك معكم 3 فوائد لليوغا ربما لم تكونوا تت...

المزيد

كيف أعود لعاداتي الجيدة من جديد؟

قد نمر في حياتنا بعدد من التغييرات والأحداث التي قد تبعدنا عن ذواتنا وعن شعورنا بالاتصال الداخل...

المزيد

5 تمارين يوغا للشعور بالسلام الداخلي

في ظل الضغوطات الخارجية التي نعيشها والأحداث الصعبة وحتى ضغوطات يومية من مسؤوليات البيت والعمل،...

المزيد

أفضل تمارين يوغا لعلاج مرض السكري والوقاية منه أيضًا!

يعد مرض السكري من أكثر الأمراض التي تصيبنا في الوطن العربي، والمعظم يتجه لعلاج مرض السكري عن طر...

المزيد

تمارين يوغا لانشراح الصدر ولحياة أكثر طمأنينة

قد نشعر بالضيق في الحياة من وقتٍ لآخر والأسباب كثيرة، ومن المهم أن نتعلم كيف يمكن أن نتعامل مع...

المزيد

وداعًا للغازات والانتفاخات مع الوصفة هذه!

ربما قد نعاني من عسر الهضم والشعور بالانتفاخ بعد تناولنا لوجبات معينة أو الشعور بالثقل بعد ...

المزيد

5 تمارين يوغا صباحية تمنح النشاط طوال اليوم!

قد نشعر بالخمول في الصباح بالرغم من المهمات الكثيرة التي علينا البدء بها، فنحتاج لبعضِ من النشا...

المزيد

​10 حاجات علاقاتية.. يجب التعرف عليها

كما يوجد حاجات جسدية تُلبى عن طريق الأكل والماء والأكسجين وحاجات روحانية تُشبع عن طريق الصلاة...

المزيد

بمناسبة يوم الصحة النفسية ..كيف نخفف من التوتر بخطوات بسيطة

جميعنا بلا استثناء نمر بحالة توتر وضغط نفسي من وقت لآخر سواءً في العمل أو الدراسة وحتى البيت، و...

المزيد

يوغا للمعدة.. أفضل تمارين يوغا تساعد على الهضم

مع بدء فصل الخريف، قد نشعر بتغيرات جسدية ونفسية وهذا أمر طبيعي، ومن هذه التغيرات عسر الهضم والشع...

المزيد