Toggle navigation
Shadana-yoga
الرئيسية
شدانا بريميوم
مقالات
ورشات عمل
رحلات
من نحن
تواصل معنا
تسجيل دخول
حساب جديد
الرئيسية
shadana-yoga
أهم تمارين يوغا يجب الالتزام بها في رمضان
17 April, 2021
17 April, 2021
الشعور بالخمول وعدم التركيز أثناء الصيام أمر طبيعي، ولكن كيف يمكن تجديد طاقتنا دون بذل مجهود كب...
المزيد
بالخطوات.. تمارين تنفس أفضل من القهوة!
10 April, 2021
10 April, 2021
هل تشعرون بالخمول وعدم التركيز أثناء القيام بالواجبات اليومية سواء في المنزل أو العمل؟ أو تشعرو...
المزيد
كيف يمكن التغلب على التوتر في 3 خطوات؟
04 April, 2021
04 April, 2021
نشعر دائمًا بالتوتر بسبب الضغوطات اليومية و المسؤوليات الكثيرة ، فنكون دائمًا في ركض مستمر ...
المزيد
وداعًا للأرق.. تمرين تنفس يساعد على النوم في دقائق معدودة
27 March, 2021
27 March, 2021
هل تعانوا من قلة النوم والقلق أثناء الليل؟ هل جربتم أن تستيقظوا في منتصف الليل مع عدم القدرة ...
المزيد
أربع نصائح ذهبية للعناية الذاتية للأمهات
21 March, 2021
21 March, 2021
مهنة الأم هي أعظم وأصعب مهنة في الوجود، أن تكوني أمًا يعني سلسلة لا من...
المزيد
اليوغا نيدرا.. للتخلص من الأرق والنوم المتقطع!
15 March, 2021
15 March, 2021
تعد مشكلة الأرق والاضطرابات في النوم من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثير في العصر الحالي، ...
المزيد
خمس خطوات اتبعوها نحو حياة أكثر سعادة
07 March, 2021
07 March, 2021
ومن منا لا يسعى إلى حياة سعيدة مليئة بالإيجابية بعيدة كل البعد عن الطاقة السلبية؟ بالطبع الج...
المزيد
كيف ازيد مرونتي؟ أهم تمارين يوغا لإطالة العضلات
12 February, 2021
12 February, 2021
هل شعرتم بشلل في الحركة وشد العضل عند المشي أو عند ممارسة التمارين الرياضية بعد انقطاع طويل؟ إليك...
المزيد
٦ تمارين يوغا مذهلة للتخلص من آلام الظهر والرقبة خلال دقائق
29 January, 2021
29 January, 2021
هل تعانون دائمًا بألم في منطقة الظهر والأكتاف خلال جلوسكم الطويل على المكتب من أجل العمل أو الد...
المزيد
في 10 دقائق فقط..تمارين يوغا بسيطة لزيادة التركيز ورفع الوعي
15 January, 2021
15 January, 2021
نستيقظ كل يوم إلى جدول أعمال لا منتهي ينتظرنا لإنجازه، فنكون بحاجة إلى القيام به بكل نشاط وو...
المزيد
1
2
3
4
5
6
Next ›
Last »