shadana-yoga

بالخطوات.. أفضل نظام ديتوكس لتنظيف المشاعر والذهن

ربما قد سمعتم بكلمة " ديتوكس" بكثرة في الآونة الأخيرة، فماذا تعني هذه الكلمة؟ المقصود بكلمة ...

المزيد

​كيف نضع نوايانا من أجل حياة أكثر وعيٍ

قد نستيقظ بقرارات وأهداف عامة مثل سوف أكون صحي/ة اليوم وأهتم بجسمي، وإذ بعد ساعات قد لا ننجح...

المزيد

​أفضل تمارين يوغا لجسم سعيد بعد دوام طويل!

بالتأكيد بعد الجلوس الطويل في الدوام نحتاج لتفكيك العضلات وتحرير الجسم، ولا يوجد أفضل من تمارين...

المزيد

​6 تمارين يوغا بسيطة لتهدئة الأعصاب

يمكن التغلب على الحرارة الزائدة في الجسم وتهدئة الأعصاب بعدة طرق ومن أهمها بالتأكيد تمارين اليو...

المزيد

بالصور.. تمارين يوغا لاسترجاع السلام الداخلي لديكم

بين الحين والآخر، نتعرض لفترات مليئة بالضغط النفسي والمشاكل الحياتية، فنكون بحاجة شديدة إلى طري...

المزيد

​أكثر 10 اسئلة شائعة حول اليوغا..إليكم إجابتها

الكثير يخطر على عقله أسئلة حول اليوغا، ماذا نعني بكلمة يوغا؟ هل اليوغا تنحف؟ متى وأين ي...

المزيد

​بمناسبة يوم السوشيال ميديا العالمي! 3 نصائح لتجنب آلام الرقبة والأكتاف!

يحتفل العالم بيوم مواقع التواصل الاجتماعي والذي يصادف 30 حزيران من كل عام، أو ما يسمى بـ Social...

المزيد

​بمناسبة اليوم العالمي لليوغا..تعرفوا على أصول واسرار اليوغا أكثر!

نعم كالمناسبات العظيمة الأخرى، يحتفل العالم باليوم العالمي لليوغا في 21 حزيران من كل عام، فاليو...

المزيد

أهم تمارين يوغا للعودة إلى الهدوء والسلام الداخلي

جميعنا نمر بفترات من الحزن والصدمات في الحياة، أو نتعرض لفترات مليئة بالضغط فيكون الجهاز العصبي...

المزيد

تمرين تنفس يخفف من ألم الدورة الشهرية بسرعة

تعتبر الدورة الشهرية كارثة أو بمثابة كابوس عند معظم الفتيات بسبب آلامها الشديدة التي لا ي...

المزيد