كورسات
تفاصيل الكورس
يوغا للرياضيين
- درس
- سجل طالب
الوصف
أي رياضي/ة بحاجة لأربع أساسيات وهم تقوية البطن والحركة وزيادة مرونة العضلات وإطالتها وتوازن الجسم والذهن، وهي ذاتها الممارسات التي نركزعليها في هذا البرنامج الذي صمم لمساندتكم كرياضيين عبر تمارين اليوغا المخصصة لكم.
المدرب
الخطة
First Section
Available in
days
days
after you enroll
-
ابدأيوغا للمرونة والليونة (21:31)
-
ابدأتمارين يوغا للبطن (24:54)
-
ابدأيوغا لمرونة الحوض (24:59)
-
ابدأيوغا للتركيز والتوازن (23:39)
-
ابدأيوغا للاعبين كرة القدم (27:00)
-
ابدأيوغا للتجذير والتركيز (26:31)
-
ابدأمقدمة في الاشتانغا يوغا (50:13)
-
ابدأيوغا لجسم سعيد (19:07)
-
ابدأيوغا تفعيل نار الهضم - يوغا للمعدة (17:29)
