كورسات

تفاصيل الكورس

الهضم الصحي في رمضان

  • درس
  • سجل طالب
 

الوصف

أهلا فيكم أحبائي في أجمل فترة من فترات السنة رمضان وكل عام وكلنا بالف خير.
عدد كبير مننا بواجه صعوبات خلال الصيام مثل عسر الهضم والتعب والجوع، بسبب نمط الأكل الجديد والتغيرات اللي بتحدث للجسم خلال هاي الفترة.
حابين نبشركم بانه هاي الفترة كتير مناسبة لتساعدنا باعادة برمجة وتوجيه الجهاز الهضمي لنوصل لمكان صحي وسلس أكتر مع جسمنا.
من خلال برنامج رمضان هاي السنة:
راح نشارككم العديد من المعلومات القيمة عن التغذية والجهاز الهضمي مع أخصائية التغذية الرائعة سارة طارق.
بالاضافة الى تمارين يوغا وتأمل مع المدربة مجدل وتمارين تنفس وحب كبير مع أمل و يوغا ونصائح قيمة مع شدن!

رمضان كريم!



المدرب

أمل جعفر، شدن نصار، مجدل صبح، سارة طارق
أمل جعفر، شدن نصار، مجدل صبح، سارة طارق

أمل جعفر: مدربة يوغا، روحي فراشة، أحب السعادة والأحاديث العميقة والتواصل من قلب

شدن نصار مدربة يوغا علاجية معتمدة عالمياً، حاملة شهادة ماجستير من جامعة EBSL في لندن، وحاصلة على شهادة تدريب اليوغاالعليا 500 ساعة والمرخصة عالميا، شغوفة بتعليم وتدريب اليوغا والصحة وبالأخص في مجال اليوغا العلاجية..أسست منصة شدانا يوغا سنة 2017 بهدف توفير أدوات للممارسة البيتية والذاتية لعالمنا العربي

سارة طارق أخصائية تغذية معتمدة من The Institute of Holistic Nutrition بكندا ،CNP، أحب اليوجا والتأمل والسفر وابتكار وصفات جديدة، وشغوفة جداً بزيادة الوعي عن القوة الشفائية للغذاء وأهمية اتباع نهج غذائي صحي ومتوازن للوقاية من الأمراض وعلاجها

مجدل صبح: مدربة يوغا معتمدة حاصلة على شهادة تدريب اليوغا العليا (500 ساعة) ومتخصصة في تدريب اليوغا الاسترخائة واليوغا للاطفال، أحب استكشاف الكون من خلال التأمل، التنزه في الطبيعة والمحادثات العميقة



الخطة



$20
$50
$120 $170
الإشتراك الشهري
اشتراك 3 اشهر
الإشتراك السنوي
قيمة الاشتراك لكل شهر
$20
$16
$14$10
تجربة مجانية لسبع أيام
برنامج مخصص لكم بناء على نوع جسمكم واحتياجاتكم
الحصول على جميع محتوى الدروس و البرامج
شاهدوا من لابتوب/موبايل/تابلت
إلغاء الاشتراك في أي وقت
الدعم الفني عن طريق الدردشة
دعم فني صوتي عن طريق التلفون
4 لقاءات خاصة مباشرة مع عائلة شدانا*
نصائح ملهمة ومثرية
*تشمل جلسات أسئلة وأجوبة مع المدربين ودروس مباشرة أولاين