كورسات
تفاصيل الكورس
الاعتناء بالنفس أثناء الدورة الشهرية
- درس
- سجل طالب
الوصف
في هذه السلسلة نقدم 3 مجموعات من الدروس والتمارين التي تناسبنا نحن كنساء في فترة الحيض، و المقسمة حسب مستوى الطاقة لديكم أثناء فترة الحيض: المجموعة الأولى: إذا كنتي تمتلكين طاقة كافية للتحرك، فهذه المجموعة مناسبة لكي تمامًا أثناء فترة الحيض . المجموعة الثانية: إذا كنتي بحاجة إلى تمارين لطيفة لجسمك، فهذه المجموعة مناسبة لكي أثناء فترة الحيض. المجموعة الثالثة: إذا كنتي فقط بحاجة إلى الإسترخاء والراحة، فهذه المجموعة مناسبة لكي تمامًا أثناء فترة الحيض.
المدرب
الخطة
عندي طاقة أتحرك
Available in
days
days
after you enroll
أريد يوغا لطيفة
Available in
days
days
after you enroll
أريد أن ارتاح وأسترخي
Available in
days
days
after you enroll
