كورسات
تفاصيل الكورس
يوغا لإستقامة الظهر
- درس
- سجل طالب
الوصف
ملاحظة: يُتيح لكم الاشتراك في "شدانا بريميوم" الحصول على كل المحتوى.
تمارين مكثفة لإصلاح التقوّس الناتج عن قضاء الكثير من وقتنا أمام شاشات الهواتف والحاسوب والتلفاز وغيرها من أجهزة الحياة الحديثةالمدرب
الخطة
محتوى الدورة
Available in
days
days
after you enroll
-
Previewماذا سوف استفيد من هذه الدورة؟ (1:32)
-
ابدأالعلوم الجسدية خلف استقامة الظهر (3:37)
-
ابدأاليوم الأول - الأكتاف (21:03)
-
ابدأاليوم الثاني - الوقوف الصحيح (17:57)
-
ابدأاليوم الثالث - الجلوس الصحيح (27:01)
-
ابدأاليوم الرابع - فتح منطقة الأكتاف المرحلة الثانية (20:57)
-
ابدأاليوم الخامس - انشراح الصدر (36:56)
-
ابدأنصائح مهمة للحفاظ على الاستقامة (1:43)
$20
$50
$120 $240
الإشتراك الشهري
اشتراك 3 اشهر
الإشتراك السنوي
قيمة الاشتراك لكل شهر
$20
$16
$20$10
تجربة مجانية لسبع أيام
برنامج مخصص لكم بناء على نوع جسمكم واحتياجاتكم
الحصول على جميع محتوى الدروس و البرامج
شاهدوا من لابتوب/موبايل/تابلت
إلغاء الاشتراك في أي وقت
الدعم الفني عن طريق الدردشة
دعم فني صوتي عن طريق التلفون
4 لقاءات خاصة مباشرة مع عائلة شدانا*
نصائح ملهمة ومثرية
*تشمل جلسات أسئلة وأجوبة مع المدربين ودروس مباشرة أولاين
