الوصف

رمضان صار ع الابواب واجت اوقات البركة والراحة والعبادة وتنظيم الوقت والأكل بطريقة فعالة ومريحة!و من شدانا يوغا بنقدملكم دورة كاملة متكاملة تتضمن تمارين يوغا هادئة وسريعة ، تمارين تأمل وتنفس عميق ،و نصائح غذائية ايورفيدية تساعدنا على الهضم وعلى تنظيف المكان و تنظيف المشاعر والذهن !

حلقات يومية مع يوم راحة بالاسبوع

اربع حلقات يوغا هادئة للاسترخاء

اربع حلقات يوغا سريعة للحرق

اربع حلقات تنفس عميقة لرمضان

خمس حلقات تأمل

أربع حلقات ايورفيدية لهضم سليم

اربع حلقات لفنون التنظيف، جسديا، ذهنيا، مساعريا و تنظيف المكان

حلقة مخصصة للطريقة الصحيحة لوضع النية
وبتقدروا تشوفوا هاي الدورات من خلال الرزنامة التالية:

كل هاي الدورات رح تساعدنا نستغل رمضان بأفضل شكل ممكن لتحسين أنفسنا وتطويرها وتنظيف عقلنا وروحنا بهذا الشهر الفضيل
وأكيد رح نقوي هضمنا ونقوي الجسم لنتخلص من كل السموم المتراكمة فيه.
يلا سجلوا بهاد البرنامج واحكولنا عن الفرق اللي شعرتوا فيه بعد رمضان!

كل ما يتعلق بالاسترخاء ويوغا التأمل في رمضان بالاضافة الى نصائح غذاية مفيدة