أرهقت الحياة الكثيرين، لدرجة تجعلهم غير قادرين على التحمل، ومتعبين ومرهقين من أقل المواقف. يصاحب التوتر من يأس الحياة وفقد القدرة على التغيير، لدرجة تؤثر على جودة حياته، لكن هل هناك ترياق للتوتر؟ ...
يعد تناول نظام غذائي صحي ومتوازن جزءاً مهماً من الحفاظ على صحة بدنية ونفسية جيدة، حيث يمكن أن يساعدك غذائك المتوازن على الشعور بأفضل ما لديك. وهذا يعني تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة بالنسب الصحيح...
كيف سيساعدك فهم حاجاتك العلاقاتية؟
كيف سيساعدك فهم حاجاتك العلاقاتية؟ جميعنا نبحث عن السعادة بطرق مختلفة، فمنا من يظن ان المال او الشهرة او الحب هو مصدر السعادة والطريق الصحيح إليها، ولكن هل هذا صحيح؟ في الحقيقة قد تم إجراء تج...
3 فوائد لليوغا لم تتوقعوها من قبل… تعرفوا عليها
3 فوائد لليوغا لم تتوقعوها من قبل… تعرفوا عليها لليوغا فوائد لا تعد ولا تحصى، ولكن في هذا المقال سأشارك معكم 3 فوائد لليوغا ربما لم تكونوا تتوقعوها من قبل: 1- بناء جسم قوي وعقل متزن: تركز وضعيات ا...
تعرف على الفرق بين اليوغا والرياضة
لا شك يا صديقي ان التمارين بأختلاف أنواعها تساعدك على تحسين جودة حياتك وجسمك، والكثير منا يحاول إيجاد أفضل تمارين لممارستها بشكل يومي. قد يكون الدافع لممارسة التمارين هو كسر روتين اليوم والهروب م...
روتينات يومية مفعمة بالحياة والاتزان
البحث عن السعادة ليس جديدا. عندما ينتهي اليوم تتمنى أن تشعر بالسعادة، فأنت لست وحدك في رحلة البحث عن الراحة النفسية والسعادة. من السهل التفكير في أنك ستكون سعيدًا بمجرد وصولك إلى مرحلة معينة. ربم...