Autoplay
Autocomplete
Speed
الحصة السابقة
أكمل و استمر
الهضم الصحي في رمضان
الأسبوع الأول
مقدمة برنامج رمضان (3:21)
مبادئ نفس البحر (15:48)
علاقتنا مع الطعام والمشاعر (16:16)
أقف وأتنفس (23:19)
كيف يكون صومي مغذي (44:31)
أشعر بالامتنان (46:53)
تفريغ وتجذير (24:09)
الأسبوع الثاني
يوغا بعد الافطار (12:57)
يوغا للشعور باللطف وانشراح الصدر (25:01)
الأكل والمزاج (9:31)
أتنفس وأتجذر (17:59)
التغذية العلاجية في ثلاث كلمات (9:17)
أشعر بالسند (38:52)
قوة ومرح (25:17)
الأسبوع الثالث
يوغا قبل الافطار (12:44)
هل نحن بشر أم بكتيريا؟ (12:03)
هضم الأفكار (8:57)
خمس أنفاس في 5 وضعيات (18:46)
رحلة الأكل من الشمال للجنوب (9:14)
أتقبل مشاعري (36:54)
انشراح الصدر وسعة القلب (12:54)
الأسبوع الرابع
هنا والآن (26:34)
يوغا نيدرا (25:36)
خمس خطوات لقناة هضمية صحية (10:44)
نفسي بعمق البحر (19:41)
تحدي الذرة والشمندر (14:58)
حب لكامل جسمي (32:17)
راحة أكتاف وتنفس تأملي (15:32)
الأسبوع الخامس
ثلاث وصفات صحية لبيئة بكتيرية قوية (10:25)
تأمل الحب العطوف (4:41)
قوة ومرح
محتوى الدرس لمشتركين شدانا بريميوم
اشترك من هنا!
اضغط هنا اذا كان لديك حساب