Autoplay
Autocomplete
Speed
الحصة السابقة
أكمل و استمر
ثلاثون يوما للسنة الجديدة - حيوية
الأسبوع الأول
5 دقائق لأوجاع الظهر
يوغا لاستقامة الظهر - الأكتاف
بناء حجر الأساس في التنفس
10 دقائق لأوجاع الظهر
يوغا نيدرا المستوى الأول - طويل
يوغا لاستقامة الظهر - الوقوف الصحيح
روتينات يومية لحياة مفعمة بوعي واتزان و الحضور
الأسبوع الثاني
15 دقيقة لأوجاع الظهر
يوغا لاستقامة الظهر - الجلوس الصحيح
تنفس بطرق جديدة
20 دقيقة لأوجاع الظهر
مساحة القلب
يوغا لاستقامة الظهر - فتح منظقة الأكتاف المرحلة الثانية
التقبل والرضا والأمان
الأسبوع الثالث
30 دقيقة لأوجاع الظهر
يوغا لاستقامة الظهر - انشراح الصدر
توازن - المستوى الثاني
45 دقيقة لأوجاع الظهر
يوغا نيدرا المستوى الأول - قصير
بناء أساسيات اليوغا
فهم المعيقات والتغلب عليها
الأسبوغ الرابع
أنواع اليوغا - الفينياسا يوغا
يوغا لكامل الجسم - الحركة بركة
تمرين التنفس أفضل من القهوة
60 دقيقة لأوجاع الظهر
نعبر عن محبتنا
أنواع اليوغا - الهاثا يوغا
نصائح غذائية للهضم : دمج أصناف الطعام و بيئة الأكل
يوغا للشعور بالشباب
مساحة القلب
محتوى الدرس لمشتركين شدانا بريميوم
اشترك من هنا!
اضغط هنا اذا كان لديك حساب