shadana-yoga

تمارين يوغا لتنشيط وتقوية عضلات الرحم

إليكم أهم تمارين يوغا التي تساعد على تنشيط وتقوية عضلات الرحم والجهاز التناسلي الأنثوي كَكُل، ف...

المزيد

أفضل 9 تمارين يوغا لشد الجسم

ومن لا يريد جسم مثالي مشدود غير مترهل؟ بالطبع الجميع! فنحن دائمًا في معركة مستمرة مع الحميات ...

المزيد

تمارين يوغا تساعد على الاسترخاء التام| يوغا الين​

يحتاج المرء دائمًا إلى وقت من الراحة والاسترخاء التام بعيدًا عن ضجيج الحياة والضغوطات اليومية، ...

المزيد

تمارين يوغا تحسن من عملية الهضم

نواجه دائمًا مشاكل في الجهاز الهضمي كالانتفاخات وعسر الهضم، وسأشارك معكم هنا أهم تمارين يوغا ال...

المزيد

​تمارين يوغا تساعد على الجلوس السليم

الكثير من المشاكل الصحية كالظهر تعود جذورها إلى الوضعية الخاطئة في الجلوس سواء اثناء الدراسة أو...

المزيد

تمارين يوغا لتقوية جهاز المناعة

أثبتت الدراسات الحديثة أن التوتر وما يتبعه من مشاعر سلبية يجعل الإنسان أكثر عرضة للأمراض، وتعمل...

المزيد

​العلوم الأيورفيدية| ما هي صفات الجسم الترابي (الكافا)؟

ينظر علم الأيورفيدا أن جسم الإنسان يتكون من ثلاث قوى أساسية (الدوشات الثلاث) وهم: الفاتا (الفض...

المزيد

​مقدمة في الأشتانغا يوغا.. تمارين متوسطة الشدة

باتت اليوغا ذو انتشار واسع بين معظم أنحاء العالم فهناك عدة أنواع لليوغا يتم ممارستها ومن أهمها ال...

المزيد

​تمارين يوغا للقولون العصبي

يعد التوتر وسوء الهضم إحدى الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى التهاب القولون العصبي، ومن أهم أهداف...

المزيد

العلوم الأيورفيدية| ما هي صفات الجسم الناري (البيتا)؟

هل فكرتم يومًا لماذا هناك أشخاص قادرين على أن يتناولوا ست وجبات باليوم وبينما آخرين بالكاد أن ي...

المزيد