shadana-yoga

​تمارين يوغا تساعد على الجلوس السليم

الكثير من المشاكل الصحية كالظهر تعود جذورها إلى الوضعية الخاطئة في الجلوس سواء اثناء الدراسة أو...

المزيد

تمارين يوغا لتقوية جهاز المناعة

أثبتت الدراسات الحديثة أن التوتر وما يتبعه من مشاعر سلبية يجعل الإنسان أكثر عرضة للأمراض، وتعمل...

المزيد

​العلوم الأيورفيدية:ما هي صفات الجسم الترابي (الكافا)؟

ينظر علم الأيورفيدا أن جسم الإنسان يتكون من ثلاث قوى أساسية (الدوشات الثلاث) وهم: الفاتا (الفض...

المزيد

​مقدمة في الأشتانغا يوغا.. تمارين متوسطة الشدة

باتت اليوغا ذو انتشار واسع بين معظم أنحاء العالم فهناك عدة أنواع لليوغا يتم ممارستها ومن أهمها ال...

المزيد

تمارين اليوغا للتخفيف من أعراض التهاب القولون العصبي

يعد التوتر وسوء الهضم إحدى الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى التهاب القولون العصبي، ومن أهم أهداف...

المزيد

العلوم الأيورفيدية| ما هي صفات الجسم الناري (البيتا)؟

هل فكرتم يومًا لماذا هناك أشخاص قادرين على أن يتناولوا ست وجبات باليوم وبينما آخرين بالكاد أن ي...

المزيد

أفضل ثلاث أكلات صحية للتخلص من الكرش

هل تعانون بشكل دائم من مشاكل صحية في الجهاز الهضمي؟ وتبحثون عن الأكل الصحي المناسب لكم؟ في...

المزيد

​12 تمارين يوغا لتقوية المفاصل، ما هي؟

أثبتت العديد من الدراسات الجديدة أن اليوغا لها دور كبير في التخفيف من آلام المفاصل وتقويتها والزي...

المزيد

​العلوم الأيورفيدية| صفات الجسم الهوائي (الفاتا)؟

ينظر طب الأيورفيدا (الطب القديم) أن جسم الإنسان يتكون من ثلاث قوى أساسية (الدوشات الثلاث) وهم ا...

المزيد

​ماذا يقصد بطب الأيورفيدا؟ وما هو نوع جسمي؟

تعود كلمة الايورفيدا إلى اصول سنسكريتية وتتكون من شقي وهما "ايور" وتعني: الحياة، و"فيدا" تعني...

المزيد