shadana-yoga

​أسرع تمارين اليوغا لحرق الدهون

يظن البعض أن فوائد اليوغا تقتصر فقط على التأمل وازالة التوتر وهذا اعتقاد خاطئ ! إن تمارين ال...

المزيد

يوغا الوجه: كيف احصل على بشرة صافية ونضرة؟

من أكثر الأمور التي تشغل تفكير المرأة تحديدًا هي كيفية الحصول على بشرة جميلة صافية خالية من الت...

المزيد

مشروبات تزيد من المناعة ضد فيروس كورونا

في السنة الأخيرة التي نعيشها، أصبحنا بحاجة إلى تقوية جهاز المناعة أكثر من أي وقت مضى، فنحن في...

المزيد

أفضل 13 تمرين يوغا للراحة بعد الدوام

من المؤكد إنكم في حاجة دائمة للراحة والاسترخاء بعد يوم عمل مليئ بالجهد الجسدي والنفسي. إليكم أك...

المزيد

فقط في دقائق ..استعيدوا نشاطكم في المكتب مع 6 تمارين يوغا رائعة!

تعد مشاكل الرقبة والظهر من أكثر المشاكل شيوعًا بين الموظفين والطلاب نتيجة جلوسهم أمام المكاتب...

المزيد

​أفضل تمارين يوغا للتخلص من الإمساك!

هل تعانون من الإمساك وعسر في عملية الهضم؟ هذا المقال مناسب لكم! هيا انهضوا وقوموا بتمارين اليوغ...

المزيد

​بالصور.. تمارين يوغا تساعد على التخفيف من آثار الصدمات النفسية

كلٌ منا في حياته تعرض للصدماتٍ نفسية مما أثر بشكل سلبي عليه، و لكن من الجيد أن ممارسة تمارين...

المزيد

تمارين يوغا تسهل عملية الولادة

من الأمور الضرورية التي يجب أن لا تهملها المرأة الحامل هي ممارسة تمارين اليوغا الخاصة بالحمل، وفي...

المزيد

​تمارين يوغا بسيطة لتنشيط الجسم عند الاستيقاظ من النوم!

عندما نستيقظ من النوم يكون الجسم في حالة خمول تام، ولكن مع تمارين اليوغا هذه سيبدأ يومكم بكل نش...

المزيد

تمارين يوغا لتنشيط وتقوية عضلات الرحم

إليكم أهم تمارين يوغا التي تساعد على تنشيط وتقوية عضلات الرحم والجهاز التناسلي الأنثوي كَكُل، ف...

المزيد