shadana-yoga

اغذية للكرش

هل تعانون بشكل دائم من مشاكل صحية في الجهاز الهضمي؟ وتبحثونعن الأكل الصحي المناسب لكم؟ في ...

المزيد

​12 تمارين يوغا لتقوية المفاصل، ما هي؟

أثبتت العديد من الدراسات الجديدة أن اليوغا لها دور كبير في التخفيف من آلام المفاصل وتقويتها والزي...

المزيد

​العلوم الأيورفيدية| صفات الجسم الهوائي (الفاتا)؟

ينظر طب الأيورفيدا (الطب القديم) أن جسم الإنسان يتكون من ثلاث قوى أساسية (الدوشات الثلاث) وهم ا...

المزيد

​ماذا يقصد بطب الأيورفيدا؟ وما هو نوع جسمي؟

تعود كلمة الايورفيدا إلى اصول سنسكريتية وتتكون من شقي وهما "ايور" وتعني: الحياة، و"فيدا" تعني...

المزيد

​كيف أقوي ثقتي بنفسي عن طريق تمارين اليوغا؟

هل سألتم أنفسكم يومًا لماذا نقوم برفع اليدين إلى الأعلى عندما نشعر بالسعادة؟ أثبتت الدراسات ال...

المزيد

​4 تمارين يوغا لجعل الظهر مستقيمًا!

يعاني الكثير من مشكلة تقوس الظهر وعدم استقامته نتيجة لأسلوب حياتنا الخاطئ كالجلوس بشكل غير صحيح أ...

المزيد

فوائد الصمت عن الكلام... تأمل الفيباسنا

بالتأكيد بعد قراءتكم لعنوان هذا المقال، يراودكم الكثير من الأسئلة حول موضوع الصمت عن الكلام الذي ...

المزيد

زيادة المرونة مع تمارين اليوغا

تحتاج أجسامنا بشكل يومي إلى نسبة ليست بقليلة من المرونة لتتمكن بتأدية النشاطات اليومية بشكل جيد، ...

المزيد

​7 تمارين يوغا لفتح الحوض!

إن الهدف الأساسي من تمارين اليوغا لمنطقة الحوض هو تمديد العضلات والزيادة في مرونتها والوصول إلى ج...

المزيد

​كيف استعيد ثقتي بنفسي؟ يوغا للثقة بالنفس

يحتاج المرء دائماً في حياته أن يكون على ثقة عالية بنفسه ليتخطى المشاكل الحياتية التي يمر بها، وتل...

المزيد