shadana-yoga

​بمناسبة يوم السوشيال ميديا العالمي! 3 نصائح لتجنب آلام الرقبة والأكتاف!

يحتفل العالم بيوم مواقع التواصل الاجتماعي والذي يصادف 30 حزيران من كل عام، أو ما يسمى بـ Social...

المزيد

​بمناسبة اليوم العالمي لليوغا..تعرفوا على أصول واسرار اليوغا أكثر!

نعم كالمناسبات العظيمة الأخرى، يحتفل العالم باليوم العالمي لليوغا في 21 حزيران من كل عام، فاليو...

المزيد

أهم تمارين يوغا للعودة إلى الهدوء والسلام الداخلي

جميعنا نمر بفترات من الحزن والصدمات في الحياة، أو نتعرض لفترات مليئة بالضغط فيكون الجهاز العصبي...

المزيد

تمرين تنفس يخفف من ألم الدورة الشهرية بسرعة

تعتبر الدورة الشهرية كارثة أو بمثابة كابوس عند معظم الفتيات بسبب آلامها الشديدة التي لا ي...

المزيد

5 خطوات ينصح باتباعها بعد الصدمة

الكثير منا مر على الأقل بصدمة واحدة في حياته، فقد تكون هذه الصدمة بسيطة إلى صدمة لا يمكن لل...

المزيد

​أفضل خلطة طبيعية لترطيب الجسم و من أجل بشرة نضرة

هل تعانوا من عدم التركيز وفقدان الذاكرة على المدى القريب؟ هل تعانوا من جفاف في الجلد؟ هل فكر...

المزيد

الأيورفيدا.. نصائح غذائية ينصح اتباعها في رمضان

تعود كلمة الايورفيدا إلى أصول سنسكريتية وتتكون من شقي وهما "ايوس" وتعني: الحياة، و"فيدا" تعني...

المزيد

أهم تمارين يوغا تحسن من مزاجك في رمضان

الشعور بالخمول وعدم التركيز أثناء الصيام أمر طبيعي، ولكن كيف يمكن تجديد طاقتنا دون بذل مجهود كب...

المزيد

​بالخطوات.. تمارين تنفس أفضل من القهوة!

هل تشعرون بالخمول وعدم التركيز أثناء القيام بالواجبات اليومية سواء في المنزل أو العمل؟ أو تشعرو...

المزيد

كيف يمكن التغلب على التوتر في 3 خطوات؟

نشعر دائمًا بالتوتر بسبب الضغوطات اليومية و المسؤوليات الكثيرة ، فنكون دائمًا في ركض مستمر ...

المزيد